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过度防晒的坏处有哪些?(怎么科学防晒?)

在炎热的夏季,大家都知道要防晒,但是防晒可以,切记不要过度防晒,否则也会有坏处!在多云天气中也会有紫外线,应该做好防护
我们的皮肤可分为表皮、真皮层和皮下组织。表皮是皮肤的最外层,平均厚度只有0.2毫米,是人体的保护屏障。真皮是决定我们皮肤是否柔软有弹性的直接因素。它主要由胶原蛋白和弹性纤维组成,将水分和营养物质输送到表皮。简单地说,阳光除了可见光外,还包括肉眼看不见的紫外线和红外线。太阳中的紫外线会引起我们皮肤的光老化。

紫外线可细分为长波长的UVA,中波长的UVB和短波长的UVC。其中,UVC通常被臭氧层阻挡,无法到达地球表面。虽然UVB能促进体内矿物质的代谢和维生素D的形成,但长时间或过度接触皮肤会引起皮肤红肿、发热和疼痛,严重者会出现水泡或脱皮。我们通常说晒伤是由中波紫外线引起的。中波紫外线在夏天和下午会变得特别强烈,所以尽量避免在炎热的夏天下午外出。
UVA是穿透性最强的紫外线之一,可以穿透玻璃进入房间和汽车,到达皮肤真皮层,破坏弹性纤维和胶原纤维,产生黑色素,使皮肤变黑,对皮肤的伤害最大。有些人可能认为你在雨天不需要防晒。这是错误的。云层阻挡了紫外线中的大部分中波紫外线,但还是会有部分紫外线泄露,因此,即使阴天没有太阳,也要注意防晒。

光老化的可怕之处在于其不可逆性。《新英格兰医学杂志》报道了一名有28年工作经验的卡车司机,他的左脸靠近窗户,因此受到了更多的阳光照射。多年来,他的左脸比右脸更皱纹、更厚、更松弛,也更显老。此外,有研究表明,紫外线对皮肤的损伤也是导致皮肤发生皮肤癌的原因之一。

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