抑郁自评量表 Self-Rating Depression Scale（SDS）是由美国杜克大学医学院的William W.K.Zung于1965年编制的，是目前应用最广泛的抑郁自评量表之一。整个量表共20个条目，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有抑郁症状的成年人。下面请根据您最近一周的感受进行选择。
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:4 |
2、我觉得一天之中早晨最好
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:1 |
3、我一阵阵地哭出来或是想哭
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:4 |
4、我夜间睡眠不好
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:4 |
5、我吃的和平时一样多
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:1 |
6、我与异性接触时和以往一样感到愉快
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:1 |
7、我发觉我的体重在下降
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:4 |
8、我有便秘的苦恼
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:4 |
9、我心跳比平时快
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:4 |
10、我无缘无故感到疲乏
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:4 |
11、我的头脑和平时一样清楚
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:1 |
12、我觉得经常做的事情并没有困难
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:1 |
13、我觉得不安而平静不下来
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:4 |
14、我对将来抱有希望
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:1 |
15、我比平常容易激动
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:4 |
16、我觉得做出决定是容易的
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:1 |
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:1 |
18、我的生活过得很有意思
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:1 |
19、我认为如果我死了别人会生活的更好些
选项:没有或很少时间,分数:1 | 选项:小部分时间,分数:2 | 选项:相当多时间,分数:3 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:4 |
20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣
选项:没有或很少时间,分数:4 | 选项:小部分时间,分数:3 | 选项:相当多时间,分数:2 | 选项:绝大部分或全部时间,分数:1 |
0—40分
经过检测您【无抑郁】，希望您继续保持良好的心情。（以上测试结果仅供参考）
40—47分
经过检测您为【轻微至轻度抑郁】，为了您和家人的幸福，建议您联系我们，进行更专业的检测。（以上测试结果仅供参考）
56—80分
经过检测您为【重度抑郁】，为了您和家人的幸福，建议您联系我们，进行更专业的检测。（以上测试结果仅供参考）
