哪里有尴尬和不舒服，哪里就潜伏着拖延的可能性。战胜拖延的第一步就是了解自己的拖延现状，还等什么，赶快开始自我评估吧！
1、不到最后期限不交活
选项:是,分数:1 | 选项:否,分数:0 |
2、上班时间总在网上瞎逛，快到下班才开始忙工作
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3、没工作计划，不懂时间管理
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4、总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到下班后加班做
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5、总是认为时间还有，不急
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6、懒散，日复一日，总想着明天再做
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7、每当别人询问工作进展时，经常说“让我再看看”
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8、办公室里零食一大堆，上班时间经常吃零食
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9、要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后
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10、自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工
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11、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做
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12、经常因为时间过于紧迫，草草交差
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13、厚脸皮，别人怎么催，也定力十足，习以为常了
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14、从不主动汇报工作
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15、团队合作时，别人都面露难色，不愿和你合作
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0—4分
你有【轻微的拖延倾向】，你所完成的工作常常都不是很完美，因为你没有给自己充足的时间去好好雕琢细节。你会有轻微的拖延倾向，但这并没有影响你的整体工作效率。好好思考自己在哪个环节上易产生拖延，然后在这方面努力做出一些改变吧！
5—11分
你有【中度拖延倾向】，我知道你不喜欢自己拖延，但你离重度拖延不远啦！你总是心急火燎地赶工，在最后一刻完成任务。当回头看自己的一天甚至过去的一周时，你都会很惊奇感慨：“这些时间都去哪儿了？我都干了些什么？”你可以通过对任务进行优先级管理来帮助自己摆脱拖延，并思考思考到底什么才是你生命最重要的。
12—15分
你有【重度拖延倾向】，你习惯于把重要的工作和一些毫不相关的小事混在一起。你经常拖延工作甚至根本就无视工作。你把大把时间浪费在了制定计划和目标、做白日梦上面。或许你需要一个时间管理教练，或自己开始学习时间管理。时间管理能教你设定可达成的目标，并且找到终结拖延习惯的积极途径，你一定会从中受益！
