您的位置 首页

为什么中年女性会腰腹肥胖,女人到中年腰变粗怎么办

为什么进入更年期的女人更容易长胖?尤其腰腹部更容易堆积脂肪
女性更年期为何易胖激素紊乱卵巢功能衰退,性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖,还会使子宫内膜异常增生的风险增高。女人更年期为什么容易发胖 激素的改变 女性到中年以后,由于激素水平的下降,更容易有脂肪堆积,尤其是臀部,腹部这两个部位会更多的脂肪堆积。有三个主要原因: 妇女在更年期容易出现内分泌失调,性激素分泌水平降低。此时,肾上腺皮质功能会代偿性增高,导致糖皮质激素分泌增加,有利于脂肪的吸收和储存。这些脂肪往往堆积在腰部和腹部,导致妇女的腰部增厚。女人进入更年期后,更容易变胖是因为雌激素水平的降低,新陈代谢率降低,还与文化程度,出生人数,家族史,饮食习惯,熬夜,饮酒,疾病等因素有关。年纪一到,为什么小蛮腰变大肚腩,和哪些原因有关?
睡眠不足、压力过大都会对腹部脂肪的堆积产生消极影响。压力过大时,对摄入高热量、高脂肪食物的需求更大。压力也会促进压力荷尔蒙皮质醇的分泌,从而促进脂肪的堆积。加工食品吃太多也会导致腹部的脂肪堆积。对于上班族来说,每天久坐不运动,很容易就会造成腹部赘肉的堆积,时间长了,小腹的赘肉就变多了。使得腰腹脂肪堆积的原因,除了缺少运动外,还有就是由于现在不少女性喜欢穿低腰牛仔裤,导致腹部赘肉上身。牛仔裤自打流行以后,就深受国内年轻人的喜欢,穿起来舒服,也显得很苗条。原来气血和腰是紧密相连的。气血不足就会导致腰部发胖,气血足的人,身体才会好。健康的人,当吃完东西之后,它就会慢慢变成气血,然后分配到身体的各个部位,帮助其正常工作。肥胖原因:第一种——能量过剩,摄入能量大于消耗能量 一般而言,人体脂肪生成机制决定,在摄入能量大于消耗能量的情况下,身体开始慢慢变胖。容易长胖的时期胎儿到5岁这个时期是人生中生长最旺盛的时期,如果此时孕妇或幼儿营养过剩,就会为以后的肥胖留下隐患。当中年女性过了40岁以后,为什么会容易发胖呢?
女人中年发胖的原因激素的改变女性到中年以后,由于激素水平的下降,更容易有脂肪堆积,尤其是臀部,腹部这两个部位会更多的脂肪堆积。总是睡不着身体代谢就会出现问题,从而造成发胖的现象。而且一些女人在压力大的时候,总喜欢通过吃东西,而且吃的量又很大,通过此种方式来缓解压力。进食量增加了,自然胖得更加地快。这有可能是多方面的因素共同造成的。饮食因素。这是中年女性发胖的主要原因之一,摄入量过多而又不及时消耗掉的话,自然容易造成脂肪堆积。运动因素。由于人到中年,运动量大不如前,而且缺乏足够的运动量,因此发胖。女人到中年发胖的原因是什么?
1、热量过剩人到中年,肌肉含量逐渐减少,基础的热量消耗下降。若没有相应的减少食物的摄入量或者增加运动量,容易因为热量过剩而发胖。激素改变由于女性到了中年时期,卵巢功能开始逐渐出现衰退,雌激素和孕酮分泌减少。2、女人中年发胖的原因激素的改变女性到中年以后,由于激素水平的下降,更容易有脂肪堆积,尤其是臀部,腹部这两个部位会更多的脂肪堆积。3、第一,能耗降低。女人到中年以后,肌肉含量逐渐减少,基础代谢水平降低,热量消耗减少,如果没有相应减少食物的摄入量,或者增加体能活动,就很容易因为热量过剩而发胖。第二,激素水平。因为卵巢功能衰退,雌激素分泌减少。4、饮食因素。这是中年女性发胖的主要原因之一,摄入量过多而又不及时消耗掉的话,自然容易造成脂肪堆积。运动因素。由于人到中年,运动量大不如前,而且缺乏足够的运动量,因此发胖。身体内部的因素。

关于作者:

© 2022 女人时间