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是什么杀了雪莉,网络暴力有多恐怖可以让一个人去死?

作者:admin 2019-10-16 我要评论

25岁的雪莉,被发现在家中疑似自杀身亡。 年仅25岁,如花一样的年纪,却用一个灯绳结束了自己的生命。 微博、知乎、朋友圈 整个网络都在哭泣,我们惋惜她的决定...


 

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

25岁的雪莉,被发现在家中疑似自杀身亡。

 

年仅25岁,如花一样的年纪,却用一个灯绳结束了自己的生命。

 

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

 

微博、知乎、朋友圈……

 

整个网络都在哭泣,我们惋惜她的决定,痛斥那些曾经恶语批评过他的人……

因为我之前关注她的时候,她还是那么的灿烂,好像璀璨的小太阳。

她演过古装剧《薯童谣》中的幼年善花公主;

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

被粉丝亲切地称之为人间水蜜桃;

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

她是F(X)团体的门面担当;

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

然后,这一切都停止定格在了2019年10月14日下午四点半……

谁能想到当初那个人见人爱的小公主,最后会是如此的结局。

但是生活太累了,太辛苦了……

 

这么美好的年纪,却选择自杀。

也许对她来说,活着比死去更痛苦吧。

或许一一一一

她不是想结束生命,

她只是想结束痛苦。

雪莉患有严重的抑郁症,她勇敢的说给身边的人听,向爱她的粉丝伸出求救的双手,但是却收到了更多的恶意。

 

他们说她是一个烂到了心里的公众人物,根本不可能得抑郁症。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

 

而这个答案,竟然获得了9千多点赞。

后来,雪莉也试图回应争议,诉说自己的辛苦与不易。

“我已经感到筋疲力尽了,但是没有人听我说。

如果我说我现在已经很艰难了,没有人会听我的。

我不再对谁敞开心扉,因为没有人会真正理解我。”

 

最后,她扛不住了,做什么错什么,看不到关系恶意的边界,看不到漫漫绝望的尽头,便亲手了结了这份痛苦。

抑郁,不被理解和呵护,是看不到光的。

曾经乔任梁在采访中,说:“我们并非一无所有,我们还有病”。

 

当时很多人嘲笑他,他不解释,后来离开了。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

我们的哥哥张国荣,2003年愚人节,从香港华文酒店24层纵身一跃,只留给无数人一个背影。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

很多人都不明白,为什么抑郁症患者都想要自杀?为什么连死都不怕的人,会害怕活着?

 

那是因为,对于他们来说,活着比死更可怕。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

记得深圳曾经做过一次发人深省的测试,找来到一群身份不同的男女,让他们读一段文字,并记录下他们的第一反应。

 

“爱了一个少年1574天,其中闹了27天,等了825天,现在连等待的机会都没有了。”

 

“没吃晚饭,加班到一点,到家整个人都是晕的,好希望有个人可以看穿我的内心,明白我的感受,不离不弃的陪伴我。”

 

“我经常连哭几个小时,哭到手脚发麻,又有时候像没事人一样,我真的好累,我不想上课,不想见室友,我害怕学校,我好想休学。”

 

这个男生,看了第一句话,就忍不住笑了起来,因为他觉得这文字写得太尴尬了。

 

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

 

一个女生在读到“爱了一个少年1574天”时,也忍不住笑了起来。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

笑完了之后,他们说出了自己的感受。

 

“太年轻了,一看就是没有经历过生活”

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

“你不想学习,我还不想工作呢。”

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

“一看就是单身狗写的”

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

“哇塞,现在的人都好早熟啊”

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

“既然这么痛苦,那就分了算了”

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

当他们继续读下面的文字时,都沉默了。

 

“当你看到这条微博的时候,我已经走了,我熬过了1584天,终于在今天凌晨结束了……”

写下这段文字的主人,在2018年12月12日自杀离世,时年23岁。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

当这个男人读到:“我以为时间会让我好些,但这几年就算出来了我还是摆脱不了这个想法,抱歉,我不期待有人能原谅我,再见”

——@yan482微博2018年12月12日自杀离世,时年21岁。

 

他陷入了深深的沉默。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

那个说“早熟”的女孩,她读到的是:“我知道我会这样做,是因为我无法忍受和面对未来还要与这些痛苦和剧痛相处。”

——张纯如,2004年11月9日自杀离世,时年36岁。

这是用一生的时间和精力来写南京大屠杀纪实、揭露日军禽兽罪行的作家张纯如。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

那个说“那就分了算了”的女孩,她读到的是:“请理解我的挣扎和无奈,原谅我的自私和懦弱,再见”

——sienna赛娜于2013年2月16日自杀离世。

她之前的笑容,顿时僵住。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

是的,他们读到的所有文字,都是抑郁症患者自杀前最后写下的。

 

这是他们自杀前发出的最后求救信号,可是在别人眼里却成了“矫情”、“好笑”、“没什么大不了”,这是何等的讽刺?

原来,被人理解,真的很难。

 

所有的笑容背后,都可能是一个紧咬牙关的灵魂。

有数据显示,全球罹患抑郁症的人超过3亿,约占全球人口的4.3%。也就是说,每25个人当中,就有1个是抑郁症患者。

可是现实中很多人,没人会觉得他们病了,只是觉得他们想太多。

觉得撑不下去了,他们也会试着发出求救信号。

 

但是当他们的求救信号一直被视为矫情,一直被忽略,那么这些抑郁症患者便会放弃自我求救,走上绝境。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

在知乎有个问题:抑郁症的表现有什么?

 

最高赞的评论只有一句话:没人觉得我病了,他们只是觉得我想太多了。

 

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

 

抑郁症这个病最难最难的就是,完全不被理解。

有句话说:“现代人的崩溃,都是悄然无声的”。

 

我们也许并没有能力去拯救一个已经崩溃的灵魂,但心理学告诉我们:至少在一个人崩溃之前,尽管无声,也总会存在着这样那样的 “求救信号”。

只要我们有心,就能感知到。

 

如何捕捉抑郁人士有意无意间散发出的 “抑郁信号”?

 

> 睡眠、饮食习惯的突变

  • 失眠/嗜睡,睡眠紊乱是抑郁症的重要前兆
  • 食欲激增/丧失,体重在一个月内有超过5%的变化

> 疲劳,没精神

  • 感觉身体被掏空,做点小事都没力气
  • 开始回避社交,对身边事都失去兴趣

> 情绪化,觉着空虚,没有价值感

  • 常常感到不开心,负能量爆棚
  • 思维迟缓,感觉像加班三天三夜,注意力无法集中
  • 怀疑人生的意义,甚至有自残、自杀念头

美国精神分析学会有一个提醒,如果你出现:

情绪每天都低落、空虚、没有价值感

疲劳、思维迟缓

你对周围一切事物都丧失了兴趣

这三项中出现任意两项,而持续两周以上,你就处在患抑郁症的高风险之中。

然而,很多人对这些“信号”并没有引起重视,或者说感到羞愧,怕被认为不坚强、太矫情,选择了掩饰或沉默。

我们总是“假装看不见它”,总想着自己咬牙坚持,挺一挺就过去了,结果往往是一开始的抑郁情绪,成了重度抑郁,最后无奈走向自杀。

 

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

 

摆脱抑郁,难道就真的没有办法了吗?

其实,面对抑郁,每个人都有“自救”能力,关键是你是否找到了正确的方法。

不管是抑郁情绪,还是抑郁症,医学和心理学这两个角度都是不可或缺的。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

 

1、寻求“专业治疗”

正式开始解决抑郁问题,第一件事儿就是去找正规的三甲医院的精神科去诊疗一下,然后听从医生的建议,看是否需要吃药或其他治疗手段。

因为“抑郁问题”一旦真的发展成了“抑郁症”,它就已经不止是一个精神问题了,绝对不是靠“想通了”、“高兴起来了”就能解决的问题。

千万不要有心理障碍,去了你就会知道,精神科候诊室等待的长椅上,和你坐在一起的那些人,都是看起来完全没有任何病症的“普通人”。

2、每天都看到自己微小的进步

很多改变都是从最微小的事情开始的,试着每天让自己的心情变好,每天争取一点进步。

比如在你抑郁的时候会喜欢一个人宅在家里,不想出门,如果这一天你能主动的和朋友联系,就是一个不错的进步。

 

然后尽可能的把自己的情绪维持在这个因为进步而高兴的状态。

3、学会发泄负面情绪

不知道你有没有发现:脾气不好的人通常得抑郁症的几率会比较小。

每个人生活中都会遇到各种各样的负面情绪,如何找到一个途径发泄出去是很关键的。

负面情绪出现的时候,不要一动不动坐在那里,坐着的结果就是被情绪淹没。

每个人发泄情绪的方式不一样,有的人可能是购物,有的人可能是去大吃一顿,有的人是睡觉,你只要找到那个适合你的方式,尽情发泄就好了。

4、增加生活幸福感

人闲下来的时候就会乱想,你需要有一些事儿来填补你的空闲时间。找一些兴趣爱好是很有必要的,手作画画旅游,摄影烹饪写文章。

你也应该给自己规划一个更好的生活状态,试着给自己增加一些生活幸福感。比如给自己安排合理的作息时间,让自己吃更喜欢的食物,买自己喜欢的东西,养些花养些鱼让房间里更有生气。

实在不行你还可以养只猫,养猫真的超治愈的!

五、从身体层面释放情绪

有研究表明不管是有氧锻炼,还是抗阻力量锻炼,个人项目或集体项目,往往都具有预防、降低和治疗抑郁症的效果。

患有抑郁情绪或已经发展为抑郁症的人群,应选择自己喜欢的体育锻炼项目,一周保持体育锻炼3~5次,每次锻炼时间保持 40~90min。

不过千万不要逼迫自己,如果它让你感觉疲惫、不开心,宁可不做。

25岁崔雪莉自杀身亡:究竟是谁杀死了她?

 

 

雪莉的悲剧,让很多人痛心,当这个美丽洒脱的女孩去世了,我们才知道她笑容背后的悲伤。

张国荣在遗书中写到:我一生没做过坏事,为何会这样?

事实上,抑郁症就是可能会发生在任何人身上。

它不是矫情的无病呻吟,也不是无药可救的绝症,它像毒虫一样一点一点侵蚀你的灵魂。

但再黑的夜都会迎来黎明,就算晴空突然转阴,也远比黑夜更加明亮。

真的希望每个抑郁症患者都可以成为自己的英雄,不为别人,只为自己,真正的感受到这个世界,感慨一句:我勇敢的活下来真的好棒啊,这个世界还是美好的。

最后,送给所有任何时候感到不开心的人一句话:这个世界虽然不完美,但我们仍然可以治愈自己。

 

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