10月14日下午4时，25岁的韩国女艺人崔雪莉，被发现在家中自杀。这次，还是因为抑郁。经纪人向警察陈述时，说明了雪莉患有严重抑郁症的情况。而就在自杀前，她依旧上节目，仿佛一切如常, 她笑着对镜头说“请多多写一些好的新闻，记者们请疼爱我一些吧。观众朋友们，也请疼爱我多一些吧。我爱你们”。你永远想象不到，那个在人前笑得最开心的人，背后想的都是怎么去死。 那个时候的雪莉大概正在与抑郁症展开较量，每一个“我很好”的背后其实都隐含着一句“救救我”。
10月10日是世界精神卫生日，据统计全球超过3亿人患有抑郁症，我国抑郁症患病率达到2.1%。很多开朗微笑的人，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。关于抑郁症，我们的社会还有很多误解。
抑郁症的病因
首先，我们要明白，抑郁症并不是矫情或者心情不好，它是一种常见的精神疾患。生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。
1.生物学因素： 主要涉及遗传倾向、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。
2.心理因素 ：与抑郁症关系密切的心理学素质是病前性格特征,如抑郁气质。
3.社会环境因素： 在成长过程中遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。
以上这些因素并不是单独起作用的,而是在各方面因素联合作用下导致疾病的发生。抑郁症的症状有哪些？
对照以下10条，你有没有这些情况？
1.孤立自己
抑郁症患者有时是因为社交压力，从而保持沉默。而有一些人则认为独处更好，在其他情况下，有人可能会产生自我憎恨，他们不喜欢与人交往，严重者可能会待在家中几个星期。
2.生活杂乱无章
抑郁让你感到情绪低落而疲惫，打扫房间或家成为了一件需要努力完成的事情。生活在一个杂乱的地方会让你不安，精力的缺乏又帮不上忙。
3. 有死亡、自残、自杀的想法。
4.睡眠不好
抑郁会影响你的睡眠，一些人可能会熬夜、睡眠少，脑海中不停的胡思乱想让你难以入眠。还有一些情况，一部分人会睡很久，但仍然觉得十分疲惫。
5.小题大做
抑郁症会欺骗你的大脑，让你相信消极的事情，它会让你不断地寻找不好的东西，从而证明你的悲观思想。每次有不好的事情发生，你就用它来证明生活有多糟糕，这种偏离的想法，让你难以用积极的角度看待生活。
6.糟糕的饮食习惯
抑郁症患者要么暴饮暴食，要么就什么都不吃。还有一些情况，人们会感到非常疲惫，想到要准备一顿饭都不知所措。
7.缺乏动力
抑郁偷走了你的兴趣和欲望，你最喜欢的消遣和爱好不再满足你，慢慢地你会发现自己的内心已经麻木。一不小心，你就会整天躺在床上。
8.逃避你的问题
抑郁本身是压倒性的，你大部分时间都会感到难过和失控，因此，试图直接面对问题和情况是很困难的。相反，你会逃避问题，这样会带来更多问题，因为它们一直在堆积。
9.有罪恶感、自我憎恨
你会持续贬低自己，这往往会引向自尊问题和糟糕的自我形象。最终你会认为自己不值得拥有一切，有些人甚至会觉得内疚，他们认为所有的问题都是自己的错。
10.生活在恐惧中
抑郁症患者会害怕，担心可怕的事情会发生在他们身上。还有人会拒绝机会，停止追求自己的梦想，这是他们保护自己的一种扭曲方式。
上面只列出大部分症状，而不是全部。抑郁症是一种隐蔽的精神疾病，在早期阶段很难被意识到，当我们深陷其中时，才意识到自己患上了抑郁症。对照下自身，如果你发现自己身上也有这些症状，不要回避、不要害怕，不妨早点去医院找专业的心理医生去谈谈，不要用“我还好”掩盖内心真实的痛苦。
